Entendendo a tristeza

A tristeza é uma emoção negativa, mas que serve como sinal de alerta em nossa saúde mental. Quando estamos tristes é sinal de que temos que solucionar algo em nossa vida que não vai bem. Ninguém gosta de ficar triste, quando isto acontece logo buscamos encontrar uma solução para dar fim a este sentimento. Muitas pessoas não dão a atenção necessária e alguns não buscam solução para aquilo que os aflige e outras tristezas aparecem por conta de outras situações problema e quando nos damos conta a tristeza não mais se dissipa, o que leva à depressão.

Quando ficamos tristes devemos buscar uma solução para o que nos aflige e não deixar passar. Sempre haverá uma maneira de resolver um problema. Basta darmos atenção à nossa razão e pensarmos em como solucioná-lo.

É importante entendermos nossas emoções, pois cada uma delas tem muita importância para nossa vida e cada uma delas tem uma função. E a tristeza não é diferente, sempre tem um porquê de sentí-la. Vamos entender e perceber os benefícios da tristeza em nossa vida?

Antes de mais nada, precisamos entender que estar ou ficar triste é normal, o que é ruim é o excesso da tristeza. A tristeza não deve estar presente todos os dias nem interferir em sua vida cotidiana, você deve combatê-la. 

Sentir-se triste faz com que passemos a refletir sobre o porquê da tristeza, e essa reflexão interna é muito importante! Sempre poderemos tirar algo de bom na tristeza e nos fazer crescer com isso. A tristeza é um sentimento natural do ser humano e tem sua importância. 

Ela aproxima as pessoas e nos faz ter empatia, tentando ajudar a pessoa entristecida! A tristeza normalmente é 'curada' com um bom abraço, uma longa conversa ou boas risadas...

E você, já se sentiu triste e conseguiu resolver algum conflito interno?